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李居明2014年运程

来源:中国钦州仪器仪表公司  发布时间:2022-08-18 04:25:23

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(记者张楠)。

血糖高的人选择食物需要关注升糖指数(GI),西瓜的为72,属于高GI食物(低GI≤55,中GI是55~70,高GI>70),不过只看食物的升糖指数是不够的,还需要看它的血糖负荷(GL)。

《李居明2014年运程》《中国食物成分表》中的数据显示,每百克西瓜的碳水化合物含量为~克,其实这个含量并不高,比如,等重的香蕉为22克。

此外,充足的睡眠、有规律的作息也是健康生活和提升精气神的有效方法。

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